Tengo desde hace meses, un artículo que leí en Muy Interesante, abierto, pendiente de comentarlo acá, y creo que finalmente… hoy es el día en que me tomaré 15 minutos para comentarlo, porque me pareció muy interesante.

El artículo es sobre el Autocontrol, pero particularmente sobre un nuevo descubrimiento, que me resulto muy interesante (que gracioso)

Dice que el Autocontrol es contagioso, y lo mismo sucede con la ausencia del mismo. Digamos, nos es más fácil mantenernos a dieta, si compartimos esa dieta con otra persona, pero a su vez, nos será mucho más dificil mantener nuestro control si vemos a una tercera persona comiendo sin parar. Lo mismo con cualquier otra actividad que requiera autocontrol.

Citando un fragmento del artículo:

En una serie de cinco experimentos con voluntarios, la psicóloga Michelle vanDellen y sus colegas comprobaron que observar –e incluso recordar – a otras personas con gran autocontrol nos ayuda a responder de manera menos impulsiva. Por el contrario, las personas con escaso autocontrol nos influyen de manera negativa.

Y esto me trae un ejemplo personal, cuando salimos a correr con Martin (@noxumos), el ser dos personas corriendo, cuando estás muy cansado, al ver que el otro sigue, te motiva inconcientemente a mantenerte corriendo, digamos que te autocontrolas de no abandonar o frenar.

Para terminar:

[...] Las personas tienden a imitar el comportamiento de quienes les rodean, lo que explica por qué el tabaquismo, el abuso de las drogas y la obesidad tienen a expandirse rápidamente en los grupos sociales. Pero es la primera vez que se demuestra que el autocontrol y su ausencia también son conductas contagiosas.

Super interesante la verdad!

Eran las 4 de la tarde, y veniamos llegando con ceci a casa, después de un asado en lo de mis padres, bajabamos por Luis A. de Herrera, cuando veo pasar corriendo un perro, con correa suelta, por el medio de la calle, y unos segundos más tarde un tipo corriendo tras el perro, lamentablemente (y es algo que me pone mal desde anoche) demoré como unos 30 segundos en pensar y actuar, o actuar y no pensar.

Le deje todas las bolsas y la mochila a ceci y empecé a correr, el dueño ya iba por 26 de marzo, dos largas cuadras más abajo… corrí y una cuadra adelante alcancé al loco, le pregunté el nombre del perro y seguí corriendo, ahora delante de él (el dueño), pero ya estabamos casi la rambla y el perro ya no estaba a la vista, le preguntamos a unas personas y dijeron verlo doblar hacia la izquierda, corrimos para allá, pero corrimos de veras, fue increible, yo en lo personal, corrí como si estuviera corriendo a kata (mi propio perro), nunca y de verdad nunca, había corrido tan desesperadamente, corrimos varias cuadras más, cruzando la rambla, buscando y preguntando a la gente. Corrimos por 26 de marzo, por el skate park, por el pasto de la rambla en esa altura del puertito, corrí hasta que no me dió mas el aire ni las piernas, nunca había corrido hasta no tener más aire y terminar tosiendo por largo rato…

Lo único positivo fue la sorpresiva alegría (a pesar de la situación) del loco cuando le dije “dale, corre que la vamos a encontrar” y me dice “gracias loco”, lástima que eso no se hizo realidad, no la encontramos. Llegué a casa con la cara y todo el cuerpo empapado de sudor y los ojos rojos.

Estoy seguro de que de no haber dudado esos 30 segundos antes de dejar todo y empezar a correr, y si no me hubiera quedado sin aire varios minutos más tarde, la hubiera agarrado…

Al menos aprendí algo: no dudes, actuá!

Hace algunas semanas empezamos a salir a correr con martín y anis… está muy bueno, más allá del ejercicio físico, la cuota de autoestima/superación que propone…

Hablando en lo personal, luego de casi 2 años sin ejercicio físico periódico, el primer día no llegué a correr 1 km., ya para la segunda salida logré llegar a 1km, la tercera o cuarta alcancé el kilómetro y medio…

La última vez, el viernes pasado, llegamos con martín a los 2km (muriendome al final) y ya ayer miércoles de noche logramos los 2,7km (en menos de 16′) y la verdad que podríamos haber llegado a los 3…

Estoy contento porque esta buenísimo eso de notar el avance, medir nuestro ritmo ideal, aprender a respirar a tiempo, está muy bueno la verdad… digamosle… reconfortante.